รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

255

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.3 g

คาร์บ50 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	255	9.3 g	50 g
1 หน่วยบริโภค	43 g	110	4 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	86 g	219	8 g	43 g
½ หน่วยบริโภค	21.5 g	55	2 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	129 g	329	12 g	64 g
4 หน่วยบริโภค	172 g	439	16 g	86 g
50 g	50 g	128	4.7 g	25 g
150 g	150 g	383	14 g	75 g
200 g	200 g	510	19 g	100 g
250 g	250 g	638	23 g	125 g

100 g ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 0 g

50 g ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0 g

150 g ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เบเกิลธัญพืชเต็มเมล็ดสีขาว ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174092 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร