รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุกแข็ง, ปรุงสุก

155

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	155	13 g	1.1 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	136 g	211	17 g	1.5 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	272 g	422	34 g	3 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	68 g	105	8.6 g	0.8 g	7.2 g
3 หน่วยบริโภค	408 g	632	51 g	4.6 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	544 g	843	68 g	6.1 g	58 g
50 g	50 g	78	6.3 g	0.6 g	5.3 g
150 g	150 g	233	19 g	1.7 g	16 g
200 g	200 g	310	25 g	2.2 g	21 g
250 g	250 g	388	32 g	2.8 g	27 g

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (272 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (68 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 7.2 g

3 หน่วยบริโภค (408 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (408 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (544 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (544 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 843 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 58 g

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173424 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร