รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ, ผ่านการพาสเจอร์ไรส์

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ1 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	12 g	1 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	41	3.5 g	0.3 g	2.8 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	82	6.9 g	0.6 g	5.6 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	21	1.7 g	0.1 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	123	10 g	0.8 g	8.4 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	165	14 g	1.1 g	11 g
50 g	50 g	74	6.2 g	0.5 g	5 g
150 g	150 g	221	19 g	1.5 g	15 g
200 g	200 g	294	25 g	2 g	20 g
250 g	250 g	368	31 g	2.5 g	25 g

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.8 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.6 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 8.4 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172202 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร