รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด, ปรุงสุก

196

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	196	14 g	0.8 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	46 g	90	6.3 g	0.4 g	6.8 g
2 หน่วยบริโภค	92 g	180	13 g	0.8 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	23 g	45	3.1 g	0.2 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	138 g	270	19 g	1.1 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	184 g	361	25 g	1.5 g	27 g
50 g	50 g	98	6.8 g	0.4 g	7.4 g
150 g	150 g	294	20 g	1.2 g	22 g
200 g	200 g	392	27 g	1.7 g	30 g
250 g	250 g	490	34 g	2.1 g	37 g

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6.8 g

2 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (23 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (23 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (138 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (138 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 27 g

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173423 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร