รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวก, ปรุงสุก

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	143	13 g	0.7 g	9.5 g
1 หน่วยบริโภค	50 g	72	6.3 g	0.4 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	100 g	143	13 g	0.7 g	9.5 g
½ หน่วยบริโภค	25 g	36	3.1 g	0.2 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	150 g	215	19 g	1.1 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	200 g	286	25 g	1.4 g	19 g
250 g	250 g	358	31 g	1.8 g	24 g

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 9.5 g

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 9.5 g

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172186 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร