รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ, แช่แข็ง, ดิบ, ผ่านการพาสเจอร์ไรส์

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	138	11 g	0.8 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	39	3.1 g	0.2 g	2.8 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	77	6.1 g	0.5 g	5.6 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	19	1.5 g	0.1 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	116	9.2 g	0.7 g	8.5 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	155	12 g	0.9 g	11 g
50 g	50 g	69	5.5 g	0.4 g	5 g
150 g	150 g	207	17 g	1.2 g	15 g
200 g	200 g	276	22 g	1.7 g	20 g
250 g	250 g	345	27 g	2.1 g	25 g

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.8 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.6 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 8.5 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170893 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร