รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, สดหรือแช่แข็ง, ดิบ

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	152	12 g	0.8 g	11 g
50 g	50 g	76	6.1 g	0.4 g	5.3 g
150 g	150 g	228	18 g	1.2 g	16 g
200 g	200 g	304	25 g	1.6 g	21 g
250 g	250 g	380	31 g	2 g	27 g

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ไข่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร