รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไข่ไก่ทั้งฟอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในน้ำมันทานตะวัน
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 172 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 190 µg 21%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.9 µg 10%
- วิตามินอี 3.8 mg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.46 mg 35%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 18.2 µg 61%
- โฟเลต (B9) 25 µg 6%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
- ไอโอดีน 58 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7.4 g | – | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไข่ไก่ทั้งฟอง
100 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 16 g
50 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 7.9 g
150 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 24 g
200 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 31 g
250 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไข่ไก่ทั้งฟอง ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-944 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
