รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ขาวไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	11 g	–	–
50 g	50 g	22	5.4 g	–	–
150 g	150 g	65	16 g	–	–
200 g	200 g	86	22 g	–	–
250 g	250 g	108	27 g	–	–

100 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

50 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

150 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

200 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

250 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-938 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร