รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ขาวไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	52	13 g	–	–
50 g	50 g	26	6.5 g	–	–
150 g	150 g	78	20 g	–	–
200 g	200 g	104	26 g	–	–
250 g	250 g	130	33 g	–	–

100 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

50 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

150 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

200 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

250 g ของ ไข่ขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ขาวไก่ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-941 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร