รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	13 g	0.2 g	0.1 g
50 g	50 g	28	6.7 g	0.1 g	0 g
150 g	150 g	84	20 g	0.3 g	0.1 g
200 g	200 g	112	27 g	0.4 g	0.1 g
250 g	250 g	140	34 g	0.5 g	0.1 g

100 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) G1019 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร