รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะไข่ขาว, ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	49	12 g	0.4 g
50 g	50 g	25	5.8 g	0.2 g
150 g	150 g	74	17 g	0.6 g
200 g	200 g	98	23 g	0.8 g
250 g	250 g	123	29 g	1 g

100 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g

50 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0 g

200 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0 g

250 g ของ ไข่ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ขาว ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F003705 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร