รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Eggs, chicken, egg white, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ1 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 177 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 3%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- ไบโอติน (B7) 11.7 µg 39%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.1 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.01 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 13.5 mg 1%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0 mg 0%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
- ไอโอดีน 2.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 15 g | 1.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 20 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 25 g | 2.5 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Eggs, chicken, egg white, raw
100 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0 g
250 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Eggs, chicken, egg white, raw ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
