รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่ต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 207 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 9.7 g 35%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 479 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.41 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 95 µg 24%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 76 mg 2%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 21.7 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8.7 g | 35 g | 2.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 59 | 2.5 g | 9.8 g | 0.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 117 | 4.9 g | 20 g | 1.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 176 | 7.4 g | 29 g | 2.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 235 | 9.9 g | 39 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.4 g | 17 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ
100 g ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.5 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.7 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.4 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.1 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังขาวแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174922 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
