รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังจมูกข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

220
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ40 g
ไขมัน3.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 220 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 40 g 14%
  • ไขมัน 3.1 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
  • ใยอาหาร 5.7 g 20%
  • น้ำตาล 3.8 g —
  • โซเดียม 390 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.48 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 38 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 212 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
  • แมกนีเซียม 64 mg 15%
  • ฟอสฟอรัส 219 mg 18%
  • โพแทสเซียม 269 mg 6%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.26 mg 29%
  • แมงกานีส 2.1 mg 89%
  • ซีลีเนียม 12 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22011 g40 g3.1 g
50 g50 g1105.6 g20 g1.6 g
150 g150 g33017 g59 g4.7 g
200 g200 g44022 g79 g6.2 g
250 g250 g55028 g99 g7.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังจมูกข้าวสาลี

100 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังจมูกข้าวสาลี ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-975 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร