รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cookie, waffle crips, plain, commercial
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
471
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ68 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 471 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 30 g —
- โซเดียม 144 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 82.8 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 136 µg 34%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 115 mg 2%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7.5 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3.8 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 943 | 15 g | 136 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1179 | 19 g | 171 g | 45 g |
คำถามเกี่ยวกับ Cookie, waffle crips, plain, commercial
100 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 9 g
150 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 27 g
200 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial ให้พลังงาน 943 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 36 g
250 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cookie, waffle crips, plain, commercial ให้พลังงาน 1179 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 171 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7871 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
