ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อกวาง
ทำเนื้อกวางอย่างไรไม่ให้เหนียวและแห้ง?
เนื้อกวางค่อนข้างไม่มัน จึงควรย่างหรือจี่ชิ้นหนาด้วยไฟแรงให้ผิวนอกเกรียม แล้วพักเนื้อก่อนหั่นขวางเส้นใย หากเป็นชิ้นเหนียวให้นำไปตุ๋นไฟอ่อนจนเปื่อยนุ่มแทน
เนื้อกวางควรสุกถึงอุณหภูมิเท่าไร?
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงส่วนหนาที่สุด: ชิ้นเนื้อทั้งชิ้นควรถึง 63 °C แล้วพักอย่างน้อย 3 นาที ส่วนเนื้อกวางบดควรสุกถึง 71 °C
ควรหมักเนื้อกวางก่อนปรุงหรือไม่?
การหมักช่วยเพิ่มรสและความชุ่มฉ่ำ โดยใช้สมุนไพร กระเทียม พริกไทย และน้ำมันเล็กน้อย; ถ้าใช้น้ำหมักที่มีมะนาวหรือน้ำส้มสายชู อย่าหมักนานเกินไป เพราะผิวเนื้ออาจเละ ซับเนื้อให้แห้งก่อนนำไปจี่
เนื้อกวางเก็บอย่างไรหลังซื้อ?
เก็บเนื้อดิบในภาชนะปิดสนิทที่ชั้นล่างของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้ห่อกันอากาศเข้าแล้วแช่แข็ง ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
เนื้อกวางนำไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ชิ้นเนื้อนุ่มเหมาะกับสเต๊กหรือย่าง ส่วนชิ้นที่มีเอ็นเหมาะกับสตูว์และแกงตุ๋น รสเข้ากันได้ดีกับเห็ด หอมใหญ่ พริกไทย โรสแมรี และผลไม้รสเปรี้ยว เช่น แครนเบอร์รี
ถ้าไม่มีเนื้อกวาง ใช้เนื้ออะไรแทนได้?
เนื้อวัวไม่ติดมันใช้แทนได้ในสเต๊กหรือสตูว์ โดยเลือกชิ้นส่วนให้เหมาะกับวิธีปรุงและระวังอย่าปรุงนานเกินจนแห้ง หากทำเมนูที่ต้องการรสเนื้อเข้ม เนื้อแกะก็ใช้แทนได้
เนื้อกวางบดต่างจากเนื้อกวางชิ้นอย่างไร?
เนื้อกวางบดมีไขมัน 7.13 กรัมต่อ 100 กรัม ขณะที่เนื้อกวางมี 3.6 กรัมต่อ 100 กรัม จึงมักชุ่มฉ่ำกว่าเมื่อนำไปทำเบอร์เกอร์หรือลูกชิ้น แต่ควรปรุงให้สุกทั่วถึง
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 339 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร