รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เทอร์รีนหรือมูสผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จรูป
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน9.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 578 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 110 µg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68.6 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.7 g | 5.5 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.3 g | 2.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 10 g | 8.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 17 g | 14 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ เทอร์รีนหรือมูสผัก
100 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 14 g
200 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 19 g
250 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เทอร์รีนหรือมูสผัก ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8296 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
