รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, โซเดียมต่ำ, เข้มข้น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	65	2.2 g	10 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	126 g	82	2.8 g	13 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	252 g	164	5.5 g	25 g	2.3 g
½ หน่วยบริโภค	63 g	41	1.4 g	6.3 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	378 g	246	8.3 g	38 g	3.4 g
4 หน่วยบริโภค	504 g	328	11 g	51 g	4.5 g
50 g	50 g	33	1.1 g	5 g	0.5 g
150 g	150 g	98	3.3 g	15 g	1.4 g
200 g	200 g	130	4.4 g	20 g	1.8 g
250 g	250 g	163	5.5 g	25 g	2.3 g

100 g ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (252 g) ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (252 g) ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.3 g

½ หน่วยบริโภค (63 g) ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (63 g) ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (378 g) ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (378 g) ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.4 g

4 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ซุปผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปผัก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174538 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร