รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยงด้วยธัญพืช, หัวไหล่, เนื้อและมัน, ตุ๋น

161
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 161 kcal —
  • โปรตีน 32 g 64%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.6 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 65 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 142 mg 47%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.46 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 18 µg 5%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 72%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
  • โพแทสเซียม 208 mg 4%
  • สังกะสี 7 mg 63%
  • ทองแดง 0.25 mg 28%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16132 g0 g2.6 g
50 g50 g8116 g0 g1.3 g
150 g150 g24248 g0 g3.9 g
200 g200 g32264 g0 g5.3 g
250 g250 g40380 g0 g6.6 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องเนื้อลูกวัว

100 g ของ น่องเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ น่องเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ น่องเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ น่องเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

250 g ของ น่องเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร