รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งวานิลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, ปราศจากไขมัน
89
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ20 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 191 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.05 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
- โคลีน 4.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 54 mg 4%
- โพแทสเซียม 108 mg 2%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2 g | 20 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 10 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3 g | 30 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4 g | 40 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5.1 g | 50 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งวานิลลา
100 g ของ พุดดิ้งวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งวานิลลา ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0 g
50 g ของ พุดดิ้งวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งวานิลลา ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0 g
150 g ของ พุดดิ้งวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งวานิลลา ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0 g
200 g ของ พุดดิ้งวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งวานิลลา ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0 g
250 g ของ พุดดิ้งวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งวานิลลา ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5740 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
