รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ถั่ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 435 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 71 g —
- โซเดียม 42 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
- โคลีน 10 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 103 mg 2%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 3 g | 74 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 123 | 0.9 g | 21 g | 3.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 247 | 1.7 g | 42 g | 7.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 62 | 0.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 370 | 2.6 g | 63 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 493 | 3.4 g | 84 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 4.5 g | 111 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 6 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 7.5 g | 184 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว
100 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.9 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 7.8 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.9 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 16 g
50 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167580 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
