รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ถั่ว, ทำเองที่บ้าน
435
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ74 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 435 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 71 g —
- โซเดียม 42 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
- โคลีน 10 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 103 mg 2%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 3 g | 74 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 4.5 g | 111 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 6 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 7.5 g | 184 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว
100 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 14 g
50 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 21 g
200 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 27 g
250 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ วานิลลาฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 1088 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 184 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
