รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมไส้วานิลลา

538
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ60 g
ไขมัน30 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 538 kcal —
  • โปรตีน 5.8 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
  • ไขมัน 30 g 39%
  • ไขมันอิ่มตัว 20 g 99%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 33 g —
  • โซเดียม 144 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10.7 µg 1%
  • วิตามินซี 0.63 mg 1%
  • วิตามินเค 2.1 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 15.3 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.29 µg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 92 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 260 mg 6%
  • สังกะสี 0.49 mg 4%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.27 mg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5385.8 g60 g30 g
50 g50 g2692.9 g30 g15 g
150 g150 g8078.6 g90 g45 g
200 g200 g107612 g120 g60 g
250 g250 g134514 g150 g75 g

คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา

100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 30 g

50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 15 g

150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา ให้พลังงาน 807 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 45 g

200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา ให้พลังงาน 1076 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 60 g

250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้วานิลลา ให้พลังงาน 1345 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 75 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24313 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร