รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตสำหรับอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่หวาน, ชนิดเหลว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 472 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 48 g 61%
- ไขมันอิ่มตัว 25 g 126%
- ใยอาหาร 18 g 65%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 54 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4.2 mg 23%
- แมกนีเซียม 265 mg 63%
- ฟอสฟอรัส 340 mg 27%
- โพแทสเซียม 1166 mg 25%
- สังกะสี 3.7 mg 33%
- ทองแดง 1.9 mg 212%
- แมงกานีส 1.7 mg 72%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 12 g | 18 g | 48 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 134 | 3.4 g | 5.1 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 268 | 6.9 g | 10 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 67 | 1.7 g | 2.6 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 401 | 10 g | 15 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 535 | 14 g | 21 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 6.1 g | 9.1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 18 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 24 g | 36 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 30 g | 45 g | 119 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตสำหรับอบ
100 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 48 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 54 g
50 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 24 g
150 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167567 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
