รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตสำหรับอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่หวาน, ชนิดก้อนสี่เหลี่ยม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 642 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 52 g 67%
- ไขมันอิ่มตัว 32 g 161%
- ใยอาหาร 17 g 59%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 24 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 9.7 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 45.7 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 101 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 17.4 mg 97%
- แมกนีเซียม 327 mg 78%
- ฟอสฟอรัส 400 mg 32%
- โพแทสเซียม 830 mg 18%
- สังกะสี 9.6 mg 88%
- ทองแดง 3.2 mg 359%
- แมงกานีส 4.2 mg 181%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 642 | 14 g | 12 g | 52 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 29 g | 186 | 4.2 g | 3.4 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 58 g | 372 | 8.3 g | 6.9 g | 30 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.5 g | 93 | 2.1 g | 1.7 g | 7.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 87 g | 559 | 13 g | 10 g | 46 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 116 g | 745 | 17 g | 14 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 7.2 g | 5.9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 963 | 22 g | 18 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1284 | 29 g | 24 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1605 | 36 g | 30 g | 131 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตสำหรับอบ
100 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 52 g
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 30 g
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 7.6 g
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 559 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 46 g
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 61 g
50 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 26 g
150 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตสำหรับอบ ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 79 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167568 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
