รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 21 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 74.7 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 63.3 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.97 µg 40%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ)
100 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อปีกไก่งวง (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5179 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
