รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อน่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่ตัวเมีย, เนื้อล้วน, ย่าง

197
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 197 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 63.1 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 119 mg 40%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.25 µg 1%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 39%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 92%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 18.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 219 mg 18%
  • โพแทสเซียม 321 mg 7%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 26.5 µg 48%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19729 g0 g8 g
50 g50 g9914 g0 g4 g
150 g150 g29643 g0 g12 g
200 g200 g39458 g0 g16 g
250 g250 g49372 g0 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่งวง

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร