รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อน่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่ตัวเมีย, เนื้อล้วน, ดิบ

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 59.4 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 85.6 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.22 µg 1%
  • วิตามินอี 0.43 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 66%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.3 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
  • แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
  • โพแทสเซียม 308 mg 7%
  • สังกะสี 1.7 mg 16%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 8.5 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14119 g0 g6.5 g
50 g50 g719.6 g0 g3.3 g
150 g150 g21229 g0 g9.8 g
200 g200 g28238 g0 g13 g
250 g250 g35348 g0 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่งวง

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6858 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร