รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทูคูมา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

261

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ14 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	261	2.1 g	14 g	19 g
50 g	50 g	131	1 g	6.9 g	9.6 g
150 g	150 g	392	3.1 g	21 g	29 g
200 g	200 g	522	4.2 g	28 g	38 g
250 g	250 g	653	5.2 g	35 g	48 g

100 g ของ ทูคูมา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทูคูมา ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ทูคูมา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทูคูมา ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ ทูคูมา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทูคูมา ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 29 g

200 g ของ ทูคูมา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทูคูมา ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 38 g

250 g ของ ทูคูมา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทูคูมา ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0088C · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร