รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 387 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 88 g 32%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 56 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 9.6 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 1.6 g | 88 g | 3.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 40 g | 155 | 0.6 g | 35 g | 1.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 80 g | 310 | 1.3 g | 70 g | 2.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 20 g | 77 | 0.3 g | 18 g | 0.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 120 g | 464 | 1.9 g | 105 g | 4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 160 g | 619 | 2.5 g | 140 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 0.8 g | 44 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 2.4 g | 131 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 3.2 g | 175 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 4 g | 219 g | 8.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต
100 g ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 3.3 g
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.3 g
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2.6 g
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.7 g
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 4 g
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทูตซีโรล โรลรสช็อกโกแลต ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167971 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
