รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำมะเขือเทศและผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 22 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 58 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 78 µg 9%
- วิตามินซี 27.7 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 5.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 242 g | 53 | 1.5 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 484 g | 106 | 2.9 g | 18 g | 0.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121 g | 27 | 0.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 726 g | 160 | 4.4 g | 28 g | 0.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 968 g | 213 | 5.8 g | 37 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.9 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.2 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.5 g | 9.5 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำมะเขือเทศและผัก
100 g ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.5 g
½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.7 g
4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1 g
50 g ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ น้ำมะเขือเทศและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำมะเขือเทศและผัก ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
