รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
315
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ50 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 315 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 417 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 56 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69 µg 8%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.29 µg 1%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 98 µg 25%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
- โคลีน 91.9 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 19%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.55 mg 24%
- ซีลีเนียม 32.9 µg 60%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.3 g | 25 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง
100 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังไข่ชาลาห์ปิ้ง ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3696 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
