รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 111 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 1%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
- โคลีน 17 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 132 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.9 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.1 g | 21 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 34 | 0.9 g | 5.9 g | 0.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.8 g | 68 | 1.7 g | 12 g | 1.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 17 | 0.4 g | 3 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.2 g | 101 | 2.6 g | 18 g | 2.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.6 g | 135 | 3.5 g | 24 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.5 g | 10 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 4.6 g | 31 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 6.1 g | 42 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 7.6 g | 52 g | 6.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น
100 g ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.8 g
2 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.5 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.2 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.2 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.3 g
4 หน่วยบริโภค (113.6 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.6 g) ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มิลก์เชกช็อกโกแลตข้น ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170883 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
