รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
بروتين الصويا المنسج
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
معاد تنشيطه
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ7 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 5.6 g 20%
- น้ำตาล 3.7 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 52.7 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 90 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 100 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
- โพแทสเซียม 820 mg 17%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.69 mg 77%
- แมงกานีส 1.3 mg 57%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 7 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.3 g | 3.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 11 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 37 g | 14 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 18 g | 7.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ بروتين الصويا المنسج
100 g ของ بروتين الصويا المنسج มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ بروتين الصويا المنسج ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ بروتين الصويا المنسج มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ بروتين الصويا المنسج ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ بروتين الصويا المنسج มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ بروتين الصويا المنسج ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ بروتين الصويا المنسج มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ بروتين الصويا المنسج ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ بروتين الصويا المنسج มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ بروتين الصويا المنسج ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20591 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
