รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำชาชง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่นม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.7 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.9 g | 1.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 2.6 g | 3.7 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 3.4 g | 4.9 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 4.3 g | 6.1 g | 5.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำชาชง
ชงน้ำชาอย่างไรไม่ให้ขมฝาด?
ใช้ใบชาประมาณหนึ่งช้อนชาต่อน้ำร้อน 200 มล. ชาดำชงด้วยน้ำเดือด 3–5 นาที ส่วนชาเขียวใช้น้ำราว 70–80 °C และชง 2–3 นาที แล้วกรองใบชาออกทันที
ทำน้ำชาชงเย็นให้อร่อยได้อย่างไร?
ชงชาให้เข้มกว่าปกติเล็กน้อย แล้วเทลงบนน้ำแข็งทันที จะช่วยให้ได้กลิ่นชาชัดโดยไม่ต้องรอนาน หรือแช่ใบชาในน้ำเย็นในตู้เย็น 6–8 ชั่วโมงแล้วกรองก่อนดื่ม
น้ำชาชงที่เหลือเก็บอย่างไร?
กรองใบชาออก เทใส่ภาชนะสะอาดที่มีฝาปิด แล้วแช่ตู้เย็น ควรดื่มภายใน 2–3 วัน และไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง
ทำไมน้ำชาชงถึงมีรสขม?
มักเกิดจากใช้น้ำร้อนเกินไป แช่ใบนานเกิน หรือใส่ใบชามากเกินไป ลองลดเวลาแช่และใช้ใบชาน้อยลง โดยเฉพาะชาเขียวซึ่งมักขมเมื่อชงด้วยน้ำเดือด
น้ำชาชงกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
ชาดำเข้ากับขนมปัง เค้ก และของว่างรสหวาน ส่วนชาเขียวมักกินคู่กับขนมรสอ่อนหรืออาหารญี่ปุ่น หากทำเป็นชาเย็น จะเติมมะนาวหรือเสิร์ฟกับผลไม้ก็ได้
น้ำชาชงต่างจากชาสมุนไพรอย่างไร?
น้ำชาชงที่ทำจากใบชา เช่น ชาดำหรือชาเขียว มาจากต้นชา ส่วนชาสมุนไพรชงจากดอกไม้ ใบ หรือส่วนอื่นของพืช เช่น คาโมมายล์ จึงไม่จำเป็นต้องมีใบชาเป็นส่วนผสม
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1094 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร