รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวเผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	1.5 g	22 g	0.2 g
50 g	50 g	53	0.8 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	158	2.3 g	34 g	0.3 g
200 g	200 g	210	3 g	45 g	0.4 g
250 g	250 g	263	3.8 g	56 g	0.5 g

100 g ของ หัวเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวเผือก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ หัวเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวเผือก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หัวเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวเผือก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ หัวเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวเผือก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ หัวเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวเผือก ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 53200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร