รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นกับน้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ16 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	99	2.4 g	16 g	1.3 g
50 g	50 g	50	1.2 g	7.9 g	0.7 g
150 g	150 g	149	3.5 g	24 g	2 g
200 g	200 g	198	4.7 g	31 g	2.7 g
250 g	250 g	248	5.9 g	39 g	3.4 g

100 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เผือก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เผือก ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เผือก ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2 g

200 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เผือก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เผือก ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0353B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร