รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, สุก

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ25 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	2 g	25 g	0.2 g
50 g	50 g	60	1 g	13 g	0.1 g
150 g	150 g	180	3 g	38 g	0.3 g
200 g	200 g	240	4 g	50 g	0.4 g
250 g	250 g	300	5 g	63 g	0.5 g

100 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เผือก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เผือก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เผือก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เผือก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เผือก ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F009093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร