รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พุดดิ้งมันสำปะหลัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน, ปราศจากไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	1.4 g	21 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	112 g	105	1.6 g	24 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	224 g	211	3.2 g	48 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	56 g	53	0.8 g	12 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	336 g	316	4.8 g	72 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	448 g	421	6.5 g	96 g	1.6 g
50 g	50 g	47	0.7 g	11 g	0.2 g
150 g	150 g	141	2.2 g	32 g	0.5 g
200 g	200 g	188	2.9 g	43 g	0.7 g
250 g	250 g	235	3.6 g	53 g	0.9 g

100 g ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.8 g

½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1.2 g

4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พุดดิ้งมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร