รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งสาคู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ22 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 145 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
- โคลีน 6.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 92 mg 2%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.9 g | 43 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.9 g | 54 g | 9.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งสาคู
100 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.8 g
200 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 7.8 g
250 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4271 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
