รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งสาคู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแบบแห้ง, เตรียมด้วยนมโคแท้
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ22 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 3 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 172 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 9.2 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.2 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.91 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 104 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 77.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.9 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.4 g | 11 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 4.3 g | 33 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5.8 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 7.2 g | 55 g | 7.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งสาคู
100 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3 g
50 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6 g
250 g ของ พุดดิ้งสาคู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งสาคู ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
