รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	1.7 g	12 g	0.2 g
50 g	50 g	32	0.9 g	6.2 g	0.1 g
150 g	150 g	95	2.6 g	19 g	0.3 g
200 g	200 g	126	3.4 g	25 g	0.4 g
250 g	250 g	158	4.3 g	31 g	0.5 g

100 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ มันเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันเทศ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร