รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนื้อขาวยัดไส้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทะเล, อบ/ย่าง, กับแป้งกล้วย, ใส่เกลือ

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ12 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	170	17 g	12 g	5.9 g
50 g	50 g	85	8.6 g	5.9 g	2.9 g
150 g	150 g	255	26 g	18 g	8.8 g
200 g	200 g	340	34 g	23 g	12 g
250 g	250 g	425	43 g	29 g	15 g

100 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.8 g

200 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเนื้อขาวยัดไส้ ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0240E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร