รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาขาวตุ๋นกะทิ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, (ใส่หัวหอม มะเขือเทศ และพริกหวาน), ใส่เกลือ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	14 g	0.1 g	12 g
50 g	50 g	82	7.2 g	0 g	5.8 g
150 g	150 g	245	22 g	0.1 g	17 g
200 g	200 g	326	29 g	0.1 g	23 g
250 g	250 g	408	36 g	0.2 g	29 g

100 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาขาวตุ๋นกะทิ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0239E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร