รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมเปลือกราขาว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 330 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 94%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 524 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 251 µg 28%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 448 mg 34%
- แมกนีเซียม 19.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 333 mg 27%
- โพแทสเซียม 108 mg 2%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 18.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 18 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.9 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 27 g | – | 43 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 36 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 45 g | – | 72 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า
100 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 29 g
50 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 14 g
150 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 43 g
200 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 58 g
250 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสนมวัวเนื้อนุ่มทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า ให้พลังงาน 825 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
