รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โปรตีนถั่วเหลือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผ่านการคืนรูป, ตุ๋น, ใช้น้ำมันถั่วเหลือง, มีน้ำซุปผัก หอมหัวใหญ่และกระเทียม, มีเกลือ

184

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ17 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	184	23 g	17 g	1.5 g
50 g	50 g	92	12 g	8.7 g	0.8 g
150 g	150 g	276	35 g	26 g	2.3 g
200 g	200 g	368	46 g	35 g	3.1 g
250 g	250 g	460	58 g	43 g	3.8 g

100 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.1 g

250 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โปรตีนถั่วเหลือง ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0169T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร