รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, สเต็กส่วนบนและตรงกลาง, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, Cooked, ย่าง

182

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	182	26 g	0.1 g	7.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	155	22 g	0.1 g	6.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	309	45 g	0.2 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	11 g	0.1 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	464	67 g	0.3 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	619	89 g	0.4 g	26 g
50 g	50 g	91	13 g	0.1 g	3.8 g
150 g	150 g	273	40 g	0.2 g	12 g
200 g	200 g	364	53 g	0.2 g	15 g
250 g	250 g	455	66 g	0.3 g	19 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 26 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ด้านบนและตรงกลาง ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172133 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร