รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพายกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, ทำเองที่บ้าน
509
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ57 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 509 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 30 g 38%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 93%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 258 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 373 µg 41%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 6.6 g | 57 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 3.3 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 9.9 g | 86 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 13 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 17 g | 143 g | 75 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพายกรอบ
100 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 30 g
50 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 15 g
150 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 45 g
200 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 1018 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 60 g
250 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 1273 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 75 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1052 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
