รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพายกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขายปลีก, ปรุงสุก
547
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ48 g
ไขมัน38 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 547 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 38 g 49%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 271 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.9 mg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 2.3 µg 8%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
- โพแทสเซียม 118 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 547 | 6.9 g | 48 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 3.5 g | 24 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 821 | 10 g | 71 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 1094 | 14 g | 95 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1368 | 17 g | 119 g | 95 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพายกรอบ
100 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 38 g
50 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 19 g
150 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 821 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 57 g
200 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 1094 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 76 g
250 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 1368 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 95 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-853 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
